110-秋季班 211E01-養生藥膳經絡班 (進階)

 招生人數:25人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2021-09-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:福和國中(福115)

課前資訊
 這門課適合誰?
對中醫、中藥、藥膳、經絡、養生保健有興趣者均可。
請注意本課程有初階與進階延續性。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
投影片檔案教學、現場烹煮藥膳(兩堂課一次)、辨識藥材。
 評量方式
上課出席率須達三分之二

課程簡介
 課程理念
 課程目標
用淺顯易懂、活潑生動的方式介紹: 1.中醫基礎理論 2.中藥的性能 3.食物的性味 4.讓學員辨識中藥材 5.了解自己的體質 6.如何應用藥膳等等,來達到增強體質、預防疾病的目的。
 參考書目
元氣藥膳/文經社 穴位速記/上海出版社 中醫食療與養生/禾楓書局
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地設備使用費 100元
 保證金
 其他費用
報名費:200元
(9/3前舊生免報名費,新生線上選課也享同等優惠)
學員團體意外保險費:110-秋季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費約1000元內含講義、食材、藥膳(多退少補)

課程大綱
第一週1何謂經絡?何謂藥膳? 經絡是人體運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外上下的通道。藥膳是藥物與食物巧妙結合,具有食品作用,也具有藥品作用的美味佳餚。認識十四經脈養生穴位及介紹相對應的藥膳。
第二週2手太陰肺經與保健藥膳。
寅時 3:00~5:00肺經當班,肺居胸中生理功能是主氣、呼吸,不耐寒熱,常見症狀有咳嗽、氣喘、鼻塞、流鼻涕、咽喉腫痛。介紹呼吸道的保健穴位按摩與養生藥膳。
第三週3手陽明大腸經與保健藥膳。
卯時 5:00~7:00大腸經當班,大腸為傳導之官,功能為傳送食物糟粕,使之最終變化成形,排出體外。常見症狀有腹痛、腸鳴、便秘、便血、痔疾、脫肛、咽喉腫痛、齒痛等。介紹肩肘痛、口乾、便秘、咽痛的穴位按摩及養生藥膳。
第四週4足陽明胃經與保健藥膳。 辰時 7:00~9:00胃經當班,胃主受納、腐熟水穀,以通降為順。主要與飲食有關,凡飲食不潔(或不節),飢飽失常、辛辣不節等,都能影響胃的和降功能。介紹胃痛、腹脹的日常保健、穴位按摩及養生藥膳。
第五週5足太陰脾經與保健藥膳。 巳時 9:00~11:00脾經當班,脾居中焦,主運化,其氣以升為順,為氣血生化之源,後天生命之本。介紹腸胃虛寒、便溏、月經過多、崩漏的日常生活保健、穴位按摩及養生藥膳。
第六週6手少陰心經與保健藥膳。 午時 11:00~13:00心經當班,心 位於胸中,外有心包裹護。為神之居、血之主,主宰生命作用。故曰:“心者,君主之官。”生理功能包括血脈和神志兩個方面。介紹清心除煩,安神寧心的穴位按摩及養生藥膳。
第七週7手太陽小腸經與保健藥膳。 未時 13:00~15:00小腸經當班,小腸位於腹中,對飲食物進行消化吸收的重要臟腑,生理功能是受盛化物和泌別清濁。介紹眼睛疲勞、耳鳴、咽喉腫痛、肩臂痛的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。
第八週8足太陽膀胱經與保健藥膳。 申時 15:00~17:00膀胱經當班,膀胱位於小腹中央,生理功能是貯存和排泄尿液。《素問•靈蘭秘典》曰:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。” 膀胱經為人體最大排毒經絡,刮痧、拔罐、按摩皆靠它。介紹肩頸僵硬、痔瘡、腰背痠痛、小便頻數的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。
第九週9足太陽膀胱經與保健藥膳。 申時 15:00~17:00膀胱經當班,膀胱位於小腹中央,生理功能是貯存和排泄尿液。《素問•靈蘭秘典》曰:“膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。” 膀胱經為人體最大排毒經絡,刮痧、拔罐、按摩皆靠它。介紹肩頸僵硬、痔瘡、腰背痠痛、小便頻數的經絡保健、穴位按摩及養生藥膳。
第十週10足少陰腎經與保健藥膳。 酉時 17:00~19:00腎經當班,腎位於腰部,左右各一,腎藏精,為人體生殖與生長發育的基本物質,生命活動的原始動力。腎虛的人常有腰膝痠軟、牙齒鬆動、陽痿、下肢無力的症狀,日常生活中可運用按摩穴位、艾灸、配合藥膳可改善不適的情況。
第十一週11足少陰腎經與保健藥膳。 酉時 17:00~19:00腎經當班,腎位於腰部,左右各一,腎藏精,為人體生殖與生長發育的基本物質,生命活動的原始動力。腎虛的人常有腰膝痠軟、牙齒鬆動、陽痿、下肢無力的症狀,日常生活中可運用按摩穴位、艾灸、配合藥膳可改善不適的情況。
第十二週12手厥陰心包經與保健藥膳。 戌時 19:00~21:00心包經當班,心包,是心臟外面的包膜,有保護心臟的作用。常見症狀有心悸、健忘、失眠、昏迷、癲狂以及血脈運行失調等。介紹心包經穴位按摩及養生藥膳。
第十三週13手少陽三焦經與保健藥膳。 亥時 21:00~23:00三焦經當班,三焦經主要反應在頭面五官,有一身氣化的功能,參與身體的水液代謝,為上、中、下、三焦的總稱。皮膚要美,代謝要好,氣血要足。介紹三焦經穴位按摩及養生藥膳。
第十四週14足少陽膽經與保健藥膳。 子時 23:00~1:00膽經當班,膽附於肝,儲存膽汁,助胃之消化。膽主決斷,在受到不良精神刺激的影響時,易出現膽怯易驚、失眠、多夢等精神情志異常的病變。膽經也是排毒經絡,敲打膽經也有疏通經絡的功效。
第十五週15足厥陰肝經與保健藥膳。 丑時 1:00~3:00肝經當班,肝位於右肋下,為將軍之官,主疏泄,調節人體精神情志活動,藏血、主筋、開竅於目。常見有肝氣鬱結、肝火上炎、精神抑鬱或急躁易怒、肝風內動、婦女月經不調的情況。介紹肝經穴位按摩及養生藥膳。
第十六週16任脈與保健藥膳。 任脈虛的人常會有遺尿、遺精、腹脹痛、呃逆、女子帶下等症狀,可在任脈特定穴位用以艾灸予以緩解。任脈還能養胎,與女子的經、帶、胎、產有密切關係。
第十七週17任脈與保健藥膳。 任脈虛的人常會有遺尿、遺精、腹脹痛、呃逆、女子帶下等症狀,可在任脈特定穴位用以艾灸予以緩解。任脈還能養胎,與女子的經、帶、胎、產有密切關係。
第十八週18公共論壇 / 講師共學社大學員每學期至少選擇一場公共論壇參加,請事先於社大官網「近期活動與成果 > 公共論壇」進行網路報名。講師則於學期第18週進行共學交流活動。

講師介紹

程世騏 講師  程世騏 講師  程世騏 講師  程世騏 講師     程世騏 講師

 現職:
萬華社區大學 講師
蘆荻社區大學 講師
永和社區大學 講師
板橋社區大學 講師
 簡介:
國立臺灣師範大學 健康促進與衛生教育研究所
中醫師檢定及格


新北市永和區永利路71號(福和國中校內)
02-2923-6464
communit@mail2000.com.tw
週一至週五:17:00~21:30
新北市永和社區大學.
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